method方法

長かった夏がやっと終わり秋に差し掛かった感じです。もう、11月だもの・・当たり前ですね。近いうちに素晴らしい紅葉もあちこちでみえてくるでしょう。半袖もようやく片づけることができました。ベット模様も冬仕様にしてあったかく眠りたいですね。毛布と...

自分を褒める自分を褒めることを継続すると人生が変わります。社会心理学専門の自己肯定感の対人関係への影響を研究している先生も提唱しています。自分を褒めることを続けていると自己肯定感があがり自信が持てるとか自分を言葉でほめたりガッツポーズをした...

生きているといろいろな疲れがたまってきたりしますよね。身体の疲れもそうですが脳の疲れも深刻です。単に、たっぷり寝ればいいとも言い切れないことがあります。7タイプの休み方があるようです。7タイプの休み方・休　息・・質のいい睡眠・体を休める・栄...